野菜食生活にも限界がある…。
こんにちはv(^^)v 今日も元気なみゆきおばちゃんです!!
いきなりですが、懺悔します…。
初回に偉そうに食生活を変えたら(7月21日付け)元気になったと書きましたが…。
確かに以前の私の生活では、生野菜サラダを毎日食べるなんてありえなかったし、外食でも生野菜を積極的に食べてはいませんでした。
それをサラダ、サラダと目を向けて食べてると体調は良くなりましたが…、たまった疲れは抜けないままでした。
やはり…年のせい???
いやいや…そんな事はない!!はず!
こんなに積極的に生野菜を食べているのに、ではなぜ?
調べてみると、野菜や果物に含まれる栄養価が年々低下してきているのがわかりました。
30年前の農作物と比べると…、土壌が痩せてきているというのはやはり本当なのでしょうか?
有機野菜を買えばいいのかもしれませんが…。
いつもスーパーでちゃちゃと買い物を済ませるおばちゃんには無理です…。
では…どうしよう…。
どんなに野菜を食べても十分な量を摂れないのであれば、手軽に栄養分を補給できるサプリメントで補おうという結論に達しました。
私がサプリメントの勉強を始めたのはそんなことがきっかけです。
それまでもサプリメントはいろいろと飲んではいましたが…成果は??のものが多かったです。
やはり、高濃度、高品質なサプリメントではないとダメなんだと思いました。
野菜、果物の大切さは何度も書いていますが…それで充分に良い体調になれば最高ですが…ストレスも多く忙しい現代人には、厚生労働省が推奨する摂取目安量以上のビタミン・ミネラルを必要としています。上手にサプリを活用するのも良いことですね。
実際、おばちゃんもうちの院長(私の兄)も理事長(私の父)も疲れ知らずの元気印になりました。
でも・・・基本はあくまで食生活ですよん!!