4/25/2017 火曜日
カテゴリー: 歯科のアンチエイジング
こんにちはｖ（＾＾）ｖ
今日も元気なおばちゃんです！！
寒暖の差が激しいと本当に体調を崩しやすいですね。
気温の変化に対応できる服装に気を付けてくださいね。
先日、２回にわたり齲蝕や歯周病に対する新しい取り組み方の講義を受けてきました。
色々な新しい取り組みに、勉強になることが多くありました。
講師の先生やスタッフの方々に感謝です。
当院が推奨しているうがい薬（エピオスウォーター）には、タンパク分解をしながら除菌するという効果があります。
つまりバイオフィルム（簡単に言うと水道管のヌメリと同じです）を分解しながら除菌するのです。
この歯面についたヌメリ（バイオフィルム）は、なかなか自分で落とす事が出来ません。
そこで定期的に歯科医院で専門的に除去してもらう事が大切なのですが、更にこのうがい薬をホームケアとして自宅で使っていただくと、ヌメリの着き方も違います。
もちろん、その上で定期的な歯科医院でのケアは必要不可欠です。
口腔内の細菌が全身の病気の原因になっている事は前から言っていますが、口腔ケアの大切さをもう一度再認識しました。
みなさん！！歯のお手入れを最近専門家にしてもらっていない方は、ぜひ歯科医院の予約をしてくださいね。
4/17/2017 月曜日
カテゴリー: アンチエイジングの基本
こんにちはｖ（＾＾）ｖ
今日も元気なおばちゃんです！！
4月も半ばが過ぎましたが、新入生や新入社員の方は少し慣れましたか？
当院にも新人の方が入ってくれましたが、少しずつ慣れてきてくれています。
沢山ある歯科医院の中から当院を選んで頂き感謝ですね！！
最近は涼しいというより寒かったり、また初夏を思わせるほど暑かったり・・・本当に気温が不安定ですね。
風邪をひかれている方や体調を崩される方が多いです。
こういう時こそ、冷たいものを最初から胃に入れるのを控えたり、お風呂では湯船につかり身体の芯を冷やさないようにしたりしましょうね。
先日、平良先生の一般の方向けの講習会に参加しました。
先生はお話が解りやすく、患者さんへの話し方のコツを教わった気がいたしました。
本当に感謝です。
抗酸化、つまり身体を錆びさせない生活をどのようにしたら良いかという事です。
わかっていても・・・ついつい怠りやすいですよね。
錆を除く方法として・・・
＊ 十分な睡眠
＊ 腹八分目
＊ 水分補給 1日1.5ℓ
＊ 十分な野菜
＊ 禁煙
＊ プラス思考
＊ 運動
などを挙げて頂きました。
確かにそうだと思っても・・・なかなか実行できないこともあります。
しかし、心の何処かに留めておくだけでも良いと思います。
運動もトレーニングジムに通うというのではなく、家の中で掃除機をかけるときにウエストを回してみたり、エスカレーターやエレベーターを使わずに階段で頑張ってみたり、少しの積み重ねで良いのです。
万歩計もわざわざ買わずにスマホなどでアプリをダウンロードすれば、それで1日何歩歩いたかが分かりそれが励みになります。
抗酸化を心がけていつまでも元気なおばちゃんやおじちゃんでいたいですね。
おばちゃんも頑張ります！！
