11/25/2011 金曜日
カテゴリー: アンチエイジングの基本
こんにちはv(^^)v
今日も元気なおばちゃんです。
急に冬らしくなりましたね。
こんなに気温差がありますと風邪を引きやすいです。
ビタミン・・・特にビタミンCを取るように心がけてください。
今は・・・ミカンやリンゴがありますよね。
もちろん野菜も摂るように心がけてくださいね。
先日・・・また、分子整合栄養学の講習会に行ってきました。
講師の平良先生は本当にすごい方です。
血液検査や毛髪検査から その方の足りない栄養素を分析し、栄養指導をするのです。
平良先生は色々な臨床データを基に、未病の状態から真の健康の状態に導いていく事を実践されています。
私も、患者さんの血液データや毛髪検査で色々分析させて頂きますと、色々な事がわかってきます。
平良先生曰く、車に例えると・・・
2台の車があるとします。
2台とも普通に走る事はできます。
でも・・・坂道や悪条件の道だと1台はエンストばかり。
もう1台はどんな道でも快適に走ります。
この違いが、未病を見過ごしているかいないかです。
血液検査で正常範囲内でも、やはり足りない栄養分があると思います。
それを日ごろ注意して食事で取り入れ、また良質なサプリで補っていけば本当にアンチエイジングになります。
健康と言っても真の健康にならなければ・・・将来が怖いですね。
ちょっと脅すような話になってごめんなさいm(--)m
でも・・・みんなで真の健康を勝ち取り、ピチピチ元気美人になりましょう!!
11/14/2011 月曜日
カテゴリー: 脳のアンチエイジング
こんにちはv(^^)v 今日も元気なおばちゃんです。
今週は先日結婚したスタッフが新婚旅行中で、残りのスタッフが頑張ってくれています。
いつも思うのですが・・・うちのスタッフは本当に相手を思いやる気持ちが強く一致団結してくれています。
新婚旅行のスタッフも楽しんできてね~~。
私のお友達の年齢層は幅が広いです。
上は70歳から下は30歳代までいます。
フラの他にも趣味で四柱推命も勉強していますが、その関係で色々な職種や年齢の方とお知り合いになりました。
大先輩の70歳のお友達は、本当に お若いです。
私も将来あんな風になりたいな~~と思います。
何故そんなに若く見えるのか??
それはいつも何かに好奇心と向上心を持つ、という事が秘訣なのかもしれません。
私はもう年だから・・・とか・・・私は無理だわ・・・と諦めていたら何も始まりません。
30歳代、40歳代は子育てや仕事で滅茶苦茶忙しいと思いますが・・・
でも・・何か一つ興味を持ち、できる範囲で細々とでも勉強したり習ったりする事は脳の活性化とともに、気持ちも若返るのではないでしょうか?
うちのスタッフは年齢的にももちろん若いですが、見た目はそれ以上に若く見えます。(年齢を書いたら怒られますから書きません)
中には子育て真っ最中のスタッフのもいます。
でも私が色々、普通の歯科業界とは違う勉強会で習得した事を話すと一生懸命聞いて勉強します。
(分子整合栄養学などは、まだまだ普通の歯科業界ではありませんから・・・この話は、また改めて詳しく書きますね)
また、院長が講習会で得た知識も彼女達なりに理解し頑張ってくれています。
私の憧れの70歳のお友達も未だに四柱推命の勉強を楽しそうにされています。
前には70歳代の方が大学を卒業したというニュースも見ました。
私も「もう遅い・年だから」という言葉は無くしました。
まだまだこれからですv(^^)v
ファイト!!ですね。
11/8/2011 火曜日
カテゴリー: アンチエイジングの基本
こんにちはv(^^)v 今日も元気なおばちゃんです。
今日は少し涼しくなりましたね。
この頃・・・秋とは思えない暖かさで・・・何を着たら良いか・・・わからなくなりますね。
私事ですが・・・今日は母の命日です。
母は身体が弱く・・・でも頑張り屋でした。
突然死でしたので・・・その時はかなりショックでしたが・・・悲しみは時が解決してくれます。
今・・・身近な方が亡くなり、どん底と思っている方・・・
今は、とことん泣いて悲しんで・・・
でもね、必ず時が経つと・・・立ち直ります。 私がそうでした。
だから・・・人生は捨てたもんじゃないですよv(^^)v
なんだか湿っぽい話でごめんなさいm(--)m
さて!話は変わりますが・・・ダイエット・・・女性なら一度は(しなくて良い方もたまにいらっしゃいます。うらやましい) した事があると思います。
私もね・・・色々やりました。(成果は聞かないでください)
でも・・・結論から言いますと簡単に痩せる方法はないんですね。
ただ・・・前にも書きましたが午前は排泄の間ですから、朝はフルーツや人参ジュースにして身体の循環を良くして、野菜(とくに生野菜)を食べるように意識するだけでも排泄もよくされ、体調が改善し、結果的にはダイエットにもなると思います。
亡くなった母も便秘で苦しんでいました。
その頃の私はこのような事を勉強していなかったので、便秘薬を薦めるだけでした。
食生活を見直し、そしてそれでも駄目なら天然素材だけのサプリメントを服用すれば、どんな頑固な便秘も解消されてくると思うのですが・・・
今は母にそんなアドバイスが出来なった事が悔やまれます。
便秘は万病の元です。
皆さんも便秘を解消して腸もピカピカ美人にしてくださいね。
そして最後に・・・『 親孝行したい時に親はいず 』 この諺は本当だと思います。
ご両親を大切にしてくださいね。
11/1/2011 火曜日
カテゴリー: アンチエイジングな食事
こんにちはv(^^)v
今日も元気なおばちゃんです。
段々涼しくなりましたね。
これくらいの陽気が一番好きです。
皆さんは、お通じは1日何回出ますか?
と言うか、女性は1日1回も出ない方が多いのではないでしょうか?
それはやはり、ビタミン&ミネラルバランスが崩れているのと食物繊維が充分に取りきれていない事も原因していると思います。
私も昔はそうでした。でも今は1日に2~3回あります。
排出は大切な事です。1日1回もないのは大病をしていない限り・・・・大問題です。
野菜を充分に取ることはもちろん大切です。
でも悲しい事に、10年前の野菜と今の野菜はビタミン・ミネラルの量が半分以下になっています。
ですから、野菜を食べる事は大切ですが・・・それだけでは、足りなくなっているのです。
では、どうするか?
やはり、足りない分はサプリメントで補填するといいですね。
でも・・「サプリを飲んでいるから野菜は食べなくていい」というのは、もっての他です。
また、サプリメントも内容量がしっかりした安心できるものでないと、折角お金を出して飲んでいても効果があまりない事になります。
それに、宣伝しているから飲むとか友達が飲んでいるから飲むと言うのは、一番お金を捨てるようなものです。
やはり、自分にあったサプリを選び飲む事が大切です。
それでは、どうするのか?
たとえば、毛髪検査や血液検査である程度の足りていない成分がわかります。
それをもとに、食生活や生活習慣の見直しをしていけば、おのずと自分に合ったサプリメントがわかります。
病気になりにくい身体にするには、まず・・・自分に何が足りていて、何が足りていないかを見極める事が大切です。
絶対、宣伝に乗せられて飲むのは止めてください。
みんなで中からも外からも元気になりましょうね!!