新年度スタート！！
こんにちはｖ（＾＾）ｖ
今日も元気なおばちゃんです！！
４月は新学期、新入社員とフレッシュな方が沢山ですね。
私も何十年か前の初めての大学病院勤務の日を思い出します。
全てに緊張し、私は医局長付きだったので、より緊張感は増しておりました（笑）
生活パターンが急に変わりますので、体調を崩さないように注意してくださいね。
色々とストレスも溜まりますが、自分なりのストレス発散方法を見つけてください。
私も色々考えて実践しておりますが、それは意外と難しい事です。
自分自身に問いかけ・・・色々試してみるのもいいです。
忙しい・・・疲れた・・・とぼやいているだけでは何も解決しません。
自分なりの気分転換を見つける努力も必要です。
もちろん！！ビタミン＆ミネラルもたっぷりとり、それを吸収するための腸内環境改善も必須ですけどね。
今は、パソコンなどを夜遅くまでしている方が多いと思いますが、パソコンは夜の１１時を過ぎたらなるべくしてほしくないです。
脳を休ませてから睡眠の態勢に入らなければ良い睡眠は得られませんから、結果的には疲れが残ります。
仕事で止むを得ずの場合は仕方ありませんが、寝る直前はなるべく電子機器を見ないようにしてください。
なんだか、とりとめのない事を書きましたが・・・・
今、気分転換やストレス発散をうまくできる方が驚くほど少ないです。
そのため・・・５月病などが多くなるのではないでしょうか？
新生活をスタートして全てにエネルギーがみなぎっている時ですが・・・
疲れをためすぎる前に自分とじっくり向き合ってみてくださいね。
私は・・・夕飯の前のお酒がまずはストレス発散ですかね（笑）
みなさんも今日、じっくり自分自身と対話してみてくださいね。
