サプリメントは効率良く!

 こんにちはv(^^)v
今日も元気なおばちゃんです。

今年は寒いですが・・・雪は降った後が大変ですね。
横浜はたまにしか降りませんが、雪の沢山降る地域の方は本当に大変ですね。

雪見酒は好きなんですが・・・

 

 お酒と言えば・・・・お酒好きな方は飲む前にウコンと思いますよね。
テレビでも宣伝しています。
確かにウコンの成分のクルクミンは良いのですが・・・ウコンには鉄分も入っています。
この鉄分が曲者です。

肝臓が脂肪肝になっている方や肝臓に少し炎症のある方は、この鉄分を採りすぎますと却って、肝臓の炎症をひどくします。
ウコンは、肝臓に何も支障がなく鉄分不足な方ならとても良いサプリだと思いますが、まず、ご自分の肝臓の状態を把握してから飲む事をお勧めします。
単発的に液体のウコンドリンクを飲むくらいなら大丈夫だと思うのですが、出来ればそれも止めた方がいいです。
お酒を飲むために、常時ウコンを服用される方は肝臓をよく調べましょうv(^^)v

 実は・・私も平良先生のもとで分子整合栄養学を学ぶ前は、ウコンを家族にもガンガン飲ませていました。(笑)
私は大変な事をしていたんだと・・・反省しました。(やはり・・・平良先生はすごい方です)

 大体・・・お酒好きな方は肝臓が脂肪肝とか・・・何かしらの問題がある方が多いです。
(中には丈夫な肝臓をお持ちな方もいますが。笑)
それから・・・ピロリ菌がある方はいくら良いサプリを飲んでも、ザルに栄養分を流しているようなものです。
胃腸の不調が少しでもある方は、絶対にピロリ菌の検査をしましょう。
栄養分も身に着かず・・・・癌のリスクも高まります。

ですから、宣伝しているからとか友達が飲んでいるから等の理由でサプリメントを飲むのは止めてくださいね。
自分の身体は何を欲しているかを調べてから飲むようにしてください。
 

 寒くなると・・・・お鍋で日本酒は最高ですね。
今日はお鍋にしようっと0(^w^)0