10/30/2015 金曜日
カテゴリー: 歯科のアンチエイジング
こんにちはｖ（＾＾）ｖ
今日も元気なおばちゃんです・・・と書けるのも、今回は当院で推奨している梅のエキスの薬液での鼻うがいで元気になりました！！
前にも書きましたが、私たち歯科では口腔と咽頭はかなり深い関係があります。
また、口腔内や咽頭、特に上咽頭の炎症が全身に波及する事はとても注意しなければいけません。
ですから、口腔内のケアと共に上咽頭の炎症の対策もしております。
私もこの鼻うがいを以前体験して、鼻がすっきりする感覚は感じていましたが・・・
今回、喉の奥に違和感があり・・・これは風邪の初期症状と思い、すぐに上咽頭の鼻うがいをしましたら・・・目から涙が出るくらい痛みがありました。
しかし、続けて２回しますと・・・喉の痛みから爽快感になり、これって本当に凄いと感動しました。
患者さんが（特に上咽頭に炎症がありそうな方）痛みで最初は飛び上がりましたと仰っていた気持ちが、今はよくわかります。
喉からの風邪の初期症状はやはり上咽頭の炎症に由来することが多いですから、そこを鎮静化することは早期治療にとても役立つと思います。
今までも患者さんに薦めておりましたが、自分で体験しますと益々その治療効果を実感します。
ある患者さんからは鼻炎の薬が手放せなかったのに、この鼻うがいをするようになり薬を服用しなくてよくなり良かったとお聞きしています。
鼻症状が良くなると口呼吸だった方が鼻呼吸ができるようになり、それだけでも口腔内の状態は良くなります。
いつも書きますが・・・口腔から咽頭と食道につながり肛門までそこは外界なのです。
そして、病気の始まりは上部の口腔や咽頭（特に上咽頭）の炎症から始まり、腸の炎症となります。
皆様もお口のケアを心がけるようにしましょうね。
私も皆様がより健康な生活が送れるように色々な情報を発信していきますね！！
10/19/2015 月曜日
カテゴリー: アンチエイジングな食事
こんにちはｖ（＾＾）ｖ今日も元気なおばちゃんです！！
すっかり秋になり朝夕の冷え込みは辛い時がありますね。
自分でも知らず知らずのうちに体を冷やしていますので、体調管理はしっかりしましょうね。
先日、平良先生の講習会に行ってきました。
先生の見識の深さには、すごいの一言です。
本当にこのような治療をしてくださる先生がもっと増えれば医療も変わると思います。
また、いつも心温まるおもてなしをしてくださるスタッフの皆様にも、感謝いたします。
前回・・・出来る事から頑張ろうと話しました。
働いている方は、油の割合を考えてと言ってもなかなかうまくいきません。
また、外食にω３系豊富なものはありません。
定食屋さんで焼き魚定食と思っても、我が家の周りには定食屋さんがなくなってしまいました（悲）。
しかし・・・これはうちのスタッフが教えてくれた事で、このブログをご覧の方の中にもご存知の方がいるかも知れませんが、通販でエゴマオイルが４ｇずつ小分けになっている物が売っているのです。
それをスープや納豆やサラダにかけても、あまり油臭くならずにおいしく頂けます。
うちのスタッフも色々と簡単で良い食事方法が紹介できるように、常にアンテナを張ってくれています。
アマゾンや生協等で売っているみたいです。
このように気負わずに楽しく食事療法を考えていきましょう！！
おばちゃんも頑張ります！！
10/6/2015 火曜日
カテゴリー: アンチエイジングな食事
こんにちはｖ（＾＾）ｖ
今日も元気なおばちゃんです！！
10月に入りましたら急に涼しさが増しましたね。
気温の変化に対応できる上着などを持ち歩くようにしましょうね。
患者さんと会話していて、感じる事があります。
理想的な食生活は、それにいつも掛かりっきりになれるなら出来るのかもしれませんが・・・なかなか難しい物があります。
私も働きながら食事の支度をしますから・・・手作りが一番とわかっていても・・・手抜きをしたくなる気持ちは良くわかります。
そんな時は、信頼できる通販のお出汁とか使っても良いと思うのです。
たとえば、私は安全スタイルという通販の「ままの恵み」という「焼き飛魚の粉末」を色々な料理に使います。
それで少しは料理のミネラル不足を補っております。
この会社の方のご講演をお聞きして、考え方がしっかりされていて同感出来ましたので安心して使っています。
また、ドレッシングもω3系の亜麻仁油やエゴマなどでお酢と少々の塩で作るのは理想ですが・・・うちの父みたいにオイリーなドレッシングを嫌がり、いつもの気に入っているものでないとサラダそのものを食べてくれなくなる方もいると思います。（特に・・・父世代の方とか（笑））
そういう時には、お気に入りのドレッシングに少し亜麻仁油かエゴマなどのオメガ3系の油を混ぜて食べてみるとかも良いと思います。
初めから“がんじがらめ”になると続きません。
食は大切ですが、毎日の事ですから面倒になりだしたら続きません。
しかし、小さなお子さんはすぐにダメージがきますので、油の割合は注意してほしいです。
オメガ6系の油も大切ですが、今はあまりにも食生活にω6系があふれています。
ω3系とω6系の理想の割合は１：１ですが、現代は１：１０～２０くらいになっています。
ですから、小さいお子様がアトピーや花粉症にもなります。
ビタミンやミネラル不足で、いらない重金属の解毒も出来なくなります。
こんなことを書くとまた惑わしてしまいますが・・・・
とにかく、持続しなければ何も意味がなくなるので、頑張り過ぎは禁物です。
出来る範囲から、気負わず食生活の見直しをしていきましょうね。
私も、より簡単にできる食生活の改善法を発信していきたいと思います。
食が私たちの全ての細胞を作っているのですから！！
