佐藤美由紀のアンチエイジング外来へようこそ

　こんにちはｖ（＾＾）ｖ
今日も元気なおばちゃんです！！

皆様、夏休みはゆっくりされましたか？？
少し朝夕が涼しくなりましね。
このまま秋に突入してくれると嬉しいのですが・・・

　うちのスタッフが夏休みに旅行に行ったのですが・・・現地に着いたその日から、一緒に行ったお友達が下痢・・嘔吐を繰り返し・・・そのスタッフは旅行中ずっと看病に明け暮れたそうです。
スタッフもお友達も本当にかわいそうです。
原因は確定できないみたいですが、現地のお医者さんは機内食が原因かもと言っていたそうです。（同じ飛行機に乗っていた何人かに、この症状が出たそうです。）

　でも・・他の付き添いの方は、大体が症状がうつったり体調を悪くしていたそうなのですが、うちのスタッフはずっと元気に看病し、休み明けも元気に働いてくれています。
現地のお医者さんにも・・・「君は凄いね・・・」と感心されたそうです。

　やはり・・・これは免疫力の違いかもしれません。
腸内環境を整え、ビタミン・ミネラルをたっぷりとる事を日頃からスタッフは心がけています。
私も患者さんにいつも話しておりますが・・・今さらながら予防として体内環境を整える事が、病気に打ち勝つ体力をつけ、病気にならない丈夫な体を作るのだと感心させられました。

　散々な夏休みでしたが・・・うちのスタッフは「これからも丈夫な体作りに頑張る！！」と燃えております（笑）
近いうちにお食事会でもしようかと思います。

　皆様も日頃からの努力で、どんなことがあっても打ち勝つ力が持てます！！
これからも丈夫な体つくりのお手伝いが出来たらと思います。

　こんにちはｖ（＾＾）ｖ
今日も元気なおばちゃんです！！

毎日、暑すぎて・・・・倒れそうですね。
朝の天気予報の方が、ハワイの昨年の最高気温は32度くらいだったと言っていました。
日本なんか体温以上になる日もあるのに・・・・
日本は本当に温暖化が進んでいるんですね。
でも、暑さにめげずに頑張りましょうね！！

お蔭様で、父は先週リハビリ病院から退院しました。
歩行は殆ど大丈夫なのですが、体幹がまだ弱いです。

体幹を鍛えるなどとは巷でも言われておりますが、本当に大切なんだと思い知らされました。
体幹が良いと、少し態勢が崩れても瞬時に整えられます。

私も、患者さんには運動を・・・と進めておきながら・・・なかなか・・・時間が取れません。
でも、数年前に始めたフラ（今は辞めています）の基本ステップを暇な時にしています。
ある先生から私は体幹が年の割には（あくまでも年の割ですが（笑））良いと言われたことがあります。
これはフラの基本姿勢のお蔭かなと思います。

皆さんもスポーツクラブに行ったりウオーキングをしたりなどの時間がないとあきらめずに、体幹を鍛える体操（本が出ていますよね）を少しずつ朝や寝る前などにしていくと、体幹は鍛えられると思います。
アスリート並みにならずとも、体幹をある程度鍛えると転びにくくなると思います。
父を鍛えつつ・・・私も気を付けなければいけない年になってきているので頑張ります！！

皆さんも体の軸を安定させるためにも体幹を鍛えましょう！！