佐藤美由紀のアンチエイジング外来は、
佐藤歯科医院内で診療を受けることができます。
体の中から本気で若返りたい方に、親身になってカウンセリング指導をいたします。

ハワイアンミュージックとアロマが漂う診察室
診療時間 09:00~12:30
14:00~18:00
住所 〒241-0821
神奈川県横浜市旭区二俣川1-43-10
内田ビル2F
休診日 木・土午後・日・祝祭日
<完全週休二日制>
電話番号 045-391-1918

日本人らしい食生活。

 こんにちはv(^^)v

今日も元気なおばちゃんです・・・
 

 最近・・・糖質制限の論争がまた色々出てきました。

日本農芸化学会で東北大学大学院農学研究科チームが糖質制限のマウスは早死にしたという研究を発表されました。

それに対抗するように糖質制限を推奨する先生はマウスでは信用できないとか色々と書き立てられています。

これは人間の悪い所と思うのですが・・・何か一つ効果(糖質制限は数日で確かに痩せます)があると全てそれに傾倒するようにマスコミをはじめみんなが推奨します。

しかし・・・日本人には日本人に合った食生活があります。

それを無視して欧米化した肉と野菜だけの食生活では確かに日本人の腸内環境には合わないと思います。

また反対に、糖質制限がダメとの情報が出ると・・・今度は甘いものは何でもOKと勘違いされる方もいます。

日本人本来の食生活は、やはり昔から親が作ってくれる家庭の和食です。

そして、食後に少しのデザートで至福の時を感じうるのが良いのではないでしょうか。

とは言え・・・最近の果物や和菓子、洋菓子は甘すぎますから量を考えなければいけません。

これを食べたら痩せるとか甘い言葉に惑わせられやすいですが、やはりそういう食生活をしていれば必ず腸内環境は破綻します。

ただし、癌の方はある程度の糖質制限は必要です。

癌細胞は糖を栄養素とするからです。

主食を制限する糖質制限ではなく、嗜好の甘いものの制限は本当に必要です。

日本人には日本人の腸内細菌がいます。

しかし今は食生活が欧米化しすぎて腸内環境も乱れています。

昔ながらの家庭の和食を見直しましょうね。

おばちゃんも家庭料理をもっと頑張ります!!
 
 
 
佐藤歯科医院では、歯科衛生士歯科助手を募集しております。
       どうぞ、お気軽にお問い合わせください!!( 電話:045-391-1918 )



花粉症の季節を乗り切りましょう。

 こんにちはv(^^)v
今日も元気なおばちゃんです!!

 春を感じる時期になりましたが、花粉が嫌な方は沢山いらっしゃいますね。
私も以前はスギ花粉の時期には苦しい思いをし・・・鼻のかみ過ぎで鼻血が自然と流れるくらい鼻粘膜が薄いと耳鼻科の先生に言われていました。
そういう時はヘルパーT細胞の2番が異常に活性化されているのですが、それを鎮める方法は色々あります。
ビタミンCやビタミンEを充分にとる事や、良く噛むという事は消化と共に免疫力も上がります。
また、調節性T細胞(Treg)という細胞はヘルパーT細胞2番を抑制してくれます。
調節性T細胞を活性化するものは色々ありますが、例えばビタミンD3などはとても効果があります。
手っ取り早いのが外で日光を浴びる事です。
しかし・・・紫外線の問題もありますからあまり外にいる事も勧められませんよね。
でも、お子さんはもっと外で遊んでほしいと思います。

食品だけでは十分に摂れない場合はサプリに頼る必要もありますが・・・他にもケラスチンと言う成分はアレルギーを緩和するので、例えば玉ねぎの皮を煎じてお茶にしたりすると良いと言われます。
私も免疫力を上げる努力をし、今では花粉症の辛さは殆どなくなりました。

また、アロマでユーカリ・ラディアタ(これは絶対、成分表示があるちゃんとしたものを買ってください。)をデイフィーザーに入れて部屋に焚くとか、症状がひどい時はコップに入れたお湯に数滴たらしてゆっくり嗅ぐだけでも急性症状は落ち着きます。

 当院では強力な空気清浄機に加えこの時期はユーカリ+レモンの精油を焚いているので、花粉症のひどい方も当院に来ると深呼吸が出来てうれしいと言ってくださいます。
現代人は免疫力が知らず知らずのうちに落ちています。
本当に気を付けなければいけませんね。

とは言え、サプリなどは自己判断で適当な量を服用するのはやめてください。
やはり、最初はそういう治療をしている先生の指導の元に服用量を指示して頂いてください。

春はウキウキする季節ですが・・・この花粉症の辛さをなんとか食い止めていきましょうね。
 
 
 
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自己判断は危険です!!

 
 こんにちはv(^^)v
今日も元気なおばちゃんです!!

 
 まだまだインフルエンザの猛威は凄いですね。

口呼吸をしていますと、細菌やウイルスは無条件に体内に入ってしまいます。
鼻呼吸ができれば人間の身体は鼻粘膜などに色々なウイルスや細菌への対策が備わっています。
鼻呼吸が出来ない理由として、かみ合わせが悪く口を閉じられなかったり、口輪筋の力が落ちたために口呼吸になったり、他にも鼻に何か症状があったり、原因は色々です。

また、身体自体にも免疫力を付ける事が大切です。
不幸にもインフルエンザや風邪になっても、ビタミン&ミネラルや色々な栄養素が体内に十分に入っていれば回復は早いと思います。

もちろん、胃の吸収も大切です。
最近は、市販のものでも医師の処方薬と同じくらい強力な薬が色々と買えるようになりました。
けれどそれは・・・私としては少し疑問に思います。
確かに医師にかからずに同等の効き目の薬が手に入るのは便利かも知れません。
しかし、胃がもたれるからと自己判断で胃酸過多と思い込み、胃酸を抑える薬を常備薬として飲み続けると、それはとても危険な事です。
胃酸を抑え続けると胃のPHがアルカリに傾き、胃酸で殺してもらえるはずの菌を殺せず小腸や大腸に行ってしまい、体調を崩す原因になります。
また、消化酵素を抑え続けて消化吸収も出来なくなります。
ですから市販の薬を飲む際には、その効果や効能、更には飲み続けたらどんな悪影響が出るかを分かる先生に良く聞くべきです。

ちなみに日本人は胃酸過多の人は少ないと言います。

皆さんも安直にドラックストアで色々な薬を購入し服用し続けるのは注意してください。
最近、患者さんに問診していますと安易に強い薬を自己判断で買って服用している方が多いのでとても心配です。

皆さんも本当に気を付けてくださいね。

 
 

佐藤歯科医院では、歯科衛生士・歯科助手を募集しております。
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今年もよろしくお願いします。

 こんにちはv(^^)v

今日も元気なおばちゃんです!!
 

 今年初めてのブログです。

昨年中は読んで頂きありがとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。
 

 インフルエンザの本格的なシーズンになりました。

普通にうがいするだけではなく、当院で推奨していますエピオスウオーターなどでうがいをして頂くと、より予防効果が高いです。

当院もみんなでエピオスウオーターでのうがいを頑張っております(笑)
 

 今年初めに平良先生の症例検討会と、次の週は世界的に有名なダン・ロシニョール先生の講演会に伺ってきました。

本当に栄養療法は日々進化していて、また今まで解明されず不可能と言われてきたことが、その代謝が解明されることにより可能になる凄さを実感し、今年も皆様と共に成長し、困っている方が少しでも幸せに生活できるお手伝いをしたいと思いました。

これからも頑張りますのでよろしくお願いいたします!!



有効な健康法は人それぞれです。

 こんにちは。
今日も元気なおばちゃんです。

更新が遅れてごめんなさいm(--)m
 

 もう師走・・・考えれば次の月に変わるだけなのに・・・なぜか あれもこれもしなければ と慌ただしくなります。
当院でも、患者様が年末年始をある程度咀嚼しやすい状態で過ごせるよう、計画的に治療をしていますが、それでも毎日を慌ただしく過ごしております。
  

 テレビや雑誌の健康ブームは続き・・・有名芸能人が これをしたら年を取っても元気で過ごせている と言うと、あたかもそれが正しい情報かのように広まっていきます。
しかも、それが 朝からお肉を食べる とか、皆さんがあっと驚く事だとしても、まことしやかにそれをすれば誰もが健康になれると信じさせます。
しかし、それはとても危険な事です。
各々の腸内環境やその方の生まれ育った環境によって、腸内細菌の状態は様々です。
例えば生まれも育ちも日本海の近くで、取れたての魚介類を食べて育った方は、やはり良質な蛋白は魚からの方が消化しやすく摂りやすいです。
それなのに肉を食べる事に専念させたら、その方の腸内環境は悪玉優位になる可能性もあります。
 
何でもバランスとその方の腸内環境などを見て取り、食事は楽しく美味しく食べられるように指導させて頂けたらと思います。
  

 来年は色々な意味で私ももっと改革し、少しでも皆様が健康な状態でそして楽しい食事ができるようにお手伝いできたらと思います。

今年も本当に有難うございます。